« la sécurité, les résultats »

Small Group Training :

Séance d’entraînement limitée à 5 personnes maximum qui permet de combiner la dynamique de groupe et l’aspect primordial du coaching (la sécurité et la motivation). L’entraînement est basé sur le functional training. « S’entraîner sans charge avec du petit matériel sous la supervision d’un coach peut s’avérer nettement plus efficace que dans un fitness. »

Personal Training :

Entraînement sur mesure adapté en fonction de vos objectifs et de votre emploi du temps. En intérieur, en extérieur ou à domicile, nous vous offrons une multitude de possibilités. N’hésitez plus à reprendre une activité physique.

« En étant encadré par un professionnel, vous pouvez vous libérer de vos douleurs, retrouver la forme et vous sentir mieux. »

Dans un premier temps, un bilan sportif et des tests d’évaluations vous sont proposés. Ensuite, une mise en place des objectifs et une planification d’un programme d’entraînement sont élaborées.

Préparation physique :

 Entraînement ciblé pour les personnes qui pratiquent une activité sportive spécifique et qui veulent améliorer leurs performances. Une préparation physique est aussi mise en place dans le cadre de la prévention des blessures, pour ceux qui souhaitent se préparer à des activités physiques comme le ski, le snowboard, la course à pied ou le hockey, afin d’éviter certaines pathologies.